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pilates

Pilates

I benefici degli esercizi a corpo libero concentrati sui muscoli posturali.
Pilates è ideale per la tonificazione della muscolatura profonda, dare supporto alla colonna vertebrale, combattere lo stress di corpo e mente.
La versione Matwork significa “lavoro su tappetino”, e si rifà ai principi basilari del Pilates: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo e fluidità. Un allenamento virtuoso per ventre piatto, muscoli tonici, postura corretta, prevenzione dei dolori alla schiena, e riscoperta dell’energia.

  • Monday 19:00 - 19:45
  • Tuesday 12:45 - 13:30
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